Стретчинг в Студии пилатеса DoPilates

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, устранять лишнее напряжение и улучшать гибкость. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.