Стретчинг в Студии пилатеса на метро Речной вокзал

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать кровообращение и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться садиться на шпагат.